マタニティヨガ（オンライン）

日々変化していく体や心。
マタニティヨガを通してお母さんになる心の準備をしていきます。
お腹の中の赤ちゃんとの繋がりを感じながら
出産がお母さんと赤ちゃんにとって幸せな時間になるよう
安産を目指しヨガを通して準備していきましょう。
そして出産後すぐはじまる育児に向けて体力づくりをしましょう。

【日時】
4月13日（土）8:00-9:00
20日（土）8:00-9:00
27日（土）8:00-9:00

【参加費】
１回　2200縁
４回　10000縁
８回　20000縁
※回数券は３ヶ月有効です
※参加費は口座振込かpaypayでお願いします

【準備していただくもの】
・オンラインレッスは”ZOOM”を使って行います
　事前にZOOMアプリのダウンロードをお願いします
・ヨガマット
・クッション（お腹が大きくなってきたときに使う場合があります）
・温かい水分が取れるもの

【参加の上でのお願い】
・妊娠１６週に入り医師から運動の許可をもらっている方が参加できます
・体調の変化（お腹の張り、出血、破水感など）を感じた場合は
　無理せず、すぐにレッスンをやめて病院を受診して下さい。
・クラスはオンラインです。自分の体の限界を超えることはやめて下さい
　レッスンでの怪我など講師は責任を負えません。
・キャンセルは前日までお願いします。
　当日体調の変化などでキャンセルされる場合は遠慮なくご連絡ください。